Metode diet untuk menurunkan berat badan selalu jadi topik yang menarik
baik bagi pria maupun wanita. Keinginan untuk menjadi langsing, sehat
dan memiliki berat badan ideal tak pernah surut dari tahun ke tahun. Hal
itu juga yang membuat banyak bermunculannya pola makan baru yang
diklaim bisa memberikan hasil yang cepat dan efektif.
Di
penghujung tahun ini, situs Zeitgeist menganalisa diet apa saja yang
paling banyak dicari sepanjang 2012 lewat pencarian di Google. Ada lebih
dari 1 triliun pencarian, dan akhirnya tercatat 10 jenis diet yang
terpopuler. Mulai dari diet ala Victoria's Secret Angel, Beyonce hingga
Michael Phelps masuk dalam daftar ini. Berikut selengkapnya, seperti
dikutip dari Huffington Post.
1. Diet Michael Phelps
Diet
Michael Phelps yang banyak dicari ini merupakan metode penurunan berat
badan dengan mengonsumsi banyak kalori yang kemudian dibakar saat
latihan berenang. Diet tersebut diterapkan Phelps saat akan mengikuti
Olimpiade 2008 di Beijing. Atlet Amerika itu mengonsumsi 12 ribu kalori
setiap harinya. Kalori tersebut kemudian dipakai untuk berlatih. Dalam
setiap satu jam latihan, 1.000 kalori dibakar oleh atlet tampan
tersebut.
2. Diet Beyonce
Diet ala Beyonce ini pertama kali
terkenal ketika diva R&B itu menjalani program penurunan berat badan
instan dan berbahaya untuk perannya di film Dreamgirls. Nama diet
tersebut adalah Master Cleanse, yaitu pola makan yang melarang konsumsi
makanan padat dan menggantinya dengan teh serta lemon yang dicampur
maple syrup dan cabai. Diet ini diklaim bisa membersihkan racun-racun
dan menghilangkan lemak dalam waktu cepat. Namun diet ini dikecam para
nutritionist karena bisa membahayakan kesehatan. Efek yang ditimbulkan
mulai dari kelelahan, pusing, dehidrasi dan kehilangan massa otot.
Beyonce sendiri pun kini sudah meninggalkan pola makan tersebut.
"Tidak
peduli sehebat apa trainer Anda. Dan tidak peduli program (diet) yang
dijalani. Anda harus sehat dan membuat pilihan yang benar," ungkap istri
rapper Jay-Z ini.
3. Raspberry Ketone Diet
Diet ketiga paling
banyak dicari ini merupakan produk penurunan berat badan yang
diperkenalkan oleh Dr Mehmet Oz dalam acara televisinya. Raspberry
Ketone diklaim menstimulasi produksi adiponectin, hormon yang ditemukan
dalam jaringan lemak yang mampu meningkatkan kemampuan untuk
memetabolisme lemak. Studi menunjukkan bahwa orang kurus punya level
adiponectin yang lebih tinggi ketimbang orang yang gemuk dan obesitas.
Namun suplemen tersebut belum 100% terbukti benar. Karena penelitian
baru dilakukan pada tikus, bukan manusia.
4. P.I.N.K. Method Diet
Metode
diet ini diciptakan khusus untuk wanita. P.I.N.K. sendiri merupakan
singkatan dari 'Power, Intensity, Nutrition dan Kardio'. Heather
Mangieri, MS, RD, juru bicara dari Academy of Nutrition and Dietetics
mengulas program diet ini dan menemukan, ada beberapa saran diet yang
baik. Misalnya mendorong wanita untuk lebih banyak melakukan aktivitas
fisik serta mengonsumsi makanan kaya nutrisi. Namun ada beberapa hal
yang dirasa Heather kurang tepat.
"Banyak klaim yang terlalu
berlebihan dan tidak berdasarkan penelitian. Makanan bukanlah pembakar
lemak dan tidak semua orang bisa dapatkan kulit, rambut dan kuku yang
lebih bagus hanya dari makanan," ujar Heather.
5. Diet Adriana Lima
Adriana
Lima terlihat sangat langsing saat berjalan di atas catwalk memamerkan
koleksi terbaru Victoria's Secret beberapa waktu lalu. Penampilannya
cukup mencengangkan karena model seksi ini baru saja melahirkan anak
pertamanya. Ternyata Adriana melakoni diet yang cukup ekstrem. Ia minum
lima galon air putih setiap hari. Selama sembilan hari sebelum show, dia
hanya minum protein shake dan bubuk telur. Dua hari sebelum show, dia
minum beberapa gelas air dan 12 jam menjelang peragaan, wanita asal
Brazil ini tidak minum sama sekali.
6. Miranda Kerr Diet
Dietnya
banyak dicari karena dia sudah terlihat sangat langsing saat tampil di
fashion show Victoria's Secret meskipun baru melahirkan. Selain rutin
yoga, rahasia tubuh seksinya adalah dengan selalu mengonsumsi makanan
sehat. "Aku suka makan dan menikmati makanan segar yang diproduksi
organik. Aku minum air hangat dengan lemon di pagi hari dan juga banyak
minum air purified yang bekrkualitas sepanjang hari," katanya. Ditambah
lagi, Miranda juga selalu makan ikan dan sayuran yang direbus.
7. NV Diet Pill
Diet
ini dipopulerkan oleh Carmen Electra. Menjanjikan pembakaran lemak,
membentuk tubuh dan mempercantik tampilan kulit, kuku serta air.
Sayangnya, belum ada satu pun studi klinis yang membuktikan janji-janji
itu benar.
8. Feeding Tube Diet
Dikenal juga dengan K-E Diet
(Ketogenis Enteral Nutrition), dimana pelaku diet mengonsumsi makanan
menggunakan nasograstric feeding tube. Makanan dimasukkan ke dalam tube
lalu dialirkan melalui hidung dan masuk ke pencernaan. Biasanya tube ini
digunakan bagi pasien yang sakit parah atau cedera sehingga tidak bisa
makan dari mulut.
Diet ini hanya tersedia di klinik di Florida.
Cara kerjanya dengan memasukkan makanan berlemak dan berprotein, hanya
boleh berjumlah 800 kalori setiap hari dalam 24 jam. Penemu diet, Dr.
Oliver R. Di Pietro membolehkan pasiennya untuk tidak makan apapun
kecuali air putih, teh pahit dan kopi hitam.
9. Juicing Diet
Untuk
menjalani diet ini, Anda tidak boleh mengunyah makanan. Tapi hanya
minum jus buah dan sayuran selama 3-14 hari. Namun penelitian
menunjukkan, pola makan ini tidak efektif. Dalam sebuah studi, pria
dewasa yang puasa makan selama 8 hari memang menunjukkan adanya
penurunan kolesterol, insulin dan lemak jenuh. Tapi dalam seminggu,
kondisi tubuhnya kembali normal seperti sebelum memulai diet tersebut.
Dengan kata lain, tidak ada satupun diet cara cepat yang dapat bertahan
lama.
10. Marissa Miller Diet
Salah satu Victoria's angel ini
menjalani diet yang terbilang sehat. Dia suka memasak beras merah dan
menaruhnya dalam kulkas. Ketika lapar, Marissa akan menghangatkannya
kembali dengan menambahkan minyak zaitun. lemon, garam dan merica serta
sayuran. Jenis sayuran yang sering dia gunakan adalah zucchini (ketimun
jepang) dan bayam.
sumber : wolipop.detik.com